剛剛買到手機角架了，可以準備開播了。 有些朋友說，我準備紅了？ 我明明就正義值全滿。 其實紅不紅...

Yo man，今天覺醒228活動日，非會員進場1小時10元喔，歡迎來交流健身^^...

當你在做一些覺得有意義的事情，別人卻不這麼認為，沒關係，我們只要自已行的正做的正，以後的路會決定一切...

開練Part 2 為什麼我的上斜方，怎麼練都練不大啊？ 想了解上斜方如何加強，請打上『+1』，我將...

課表的訓練觀念及編排方法 https://www.facebook.com/up.wass/vid...

新春Part 6 為何肩胛收縮都會卡卡的，做背部的動作都會收的不順，甚至連硬舉也是一樣，無法收肩胛，...

想的多，說的多，問的多 結果卻 做的少 夢想不是用想會實現的，必須實際的去行動 許多人談論一...

很多人會建議，訓練也要，飲食控制也要，到底哪個重要呢？ 每個人在生活當中沒有辦法同時選擇，而且如果...

感謝各位的支持，先來寫文章，晚一點發佈。 希望小弟的不材可以多多少少幫到大家。...

沒錯，從今天開始，建立自已的粉絲團，這裡提供運動的資訊交流，未來也會多多拍攝影片，請大家支持，感謝。...